妊娠・出産予定日を計算しよう！計算法やアプリもご紹介

ややこしいと思われがちな、妊娠週数の計算方法もあわせて解説。生理不順の場合も計算方法があるので、チェックしてみてくださいね。

■出産予定日はどうすればわかるの？

妊娠を希望する人や妊娠した人なら出産予定日が気になりますよね。計算方法や簡単に予定日を計算してくれるサイトやアプリをご紹介します。

・出産予定日の計算方法とは？

出産予定日は「ネーゲレ概算法」という方法で計算できます。＊出産予定月がわかる計算方法最終月経のあった月からマイナス3ヶ月すると出産予定月がわかる計算方法はこちらです。（例）8月－3ヶ月＝5月この場合翌年の5月が出産月になります。1月－3ヶ月＝10月最終月経があった月が1～3月の場合、1月は13、2月は14、3月は15として計算しましょう。マイナス3ヶ月した月が出産予定月となるので、最終月経が1月の場合翌年の10月が出産予定月となります。また、1～3月の場合は9ヶ月プラスすることでも出産予定月の計算が可能です。＊出産予定日がわかる計算方法出産予定月だけでなく、日にちも知りたいですよね。日にちの計算方法は、最終月経の月経初日に7を足すことで計算できます。（例）1日＋7＝8日予定月と予定日で計算して出た数字を組み合わせたものが、出産予定日となります。

・サイトやアプリで簡単に計算

妊娠何ヶ月か分からない場合でも、出産予定日を簡単に計算できるサイトやアプリが充実しているので手軽に調べられます。インターネットで「出産予定日 計算」「出産予定日 自動計算」などと検索すると、出産予定日を自動で計算してくれるサイトがたくさんヒット。中には出産したい希望日から逆算して妊娠のタイミングの目安を計算してくれるサイトもあります。出産予定日はアプリのダウンロードも可能です。アプリを購入できるショップで「出産予定日」と検索すると無料のアプリがたくさん出てきます。アプリ内課金のものもありますが、無料の範囲でも充分な機能を搭載しているものが豊富です。また、出産予定日を意味する英語の「Expected date of birth」で検索すると、英語のアプリの購入もできます。サイトもアプリも性能のいいものがたくさんあるので、使いやすいものを選んで妊娠・出産・育児の準備に役立ててくださいね。

■妊娠週数はどうすればわかるの？

妊娠週数も知っておけば簡単に計算できます。

・妊娠週数の計算方法とは？

妊娠週数は、妊娠前にきた最終の生理開始日を妊娠0週0日として計算していきます。妊娠0～6日までが妊娠満0週、7～13日までが妊娠満1週というように数えてくださいね。最終月経日から考えることと、0週0日からカウントするのがポイントです。

・生理不順の場合は？

生理が28日周期ではない生理不順の場合にも、妊娠週数を計算する方法があります。最終の生理開始日からの日数のカウントだと排卵日がずれてしまう可能性が高いので、基礎体温をもとに考えます。低温期から高温期に入った日を排卵日と考えて、その日を妊娠2週0日として計算してくださいね。