![2歳のお弁当どう作る?食材や量を解説!子どもが喜ぶお弁当レシピ8選も](https://cdn.mamagirl.jp/images/75/48/97/00/jpg/v4c9osmocggqwejvvgyhsgnttlyobk.webp)
Baby&Kids
2歳のお弁当どう作る?食材や量を解説!子どもが喜ぶお弁当レシピ8選も
2歳になるといろいろなものが食べられるようになり、食事をするのが楽しくなってきますよね。保育園に通っている子の中には、遠足などでお弁当が必要な子もいるでしょう。そこで悩むのがお弁当の量とメニューです。今回は、2歳児におすすめのお弁当について紹介します。
※ 本サイトはプロモーションが含まれています。
2歳の子どものお弁当はどのくらいの量が適切なのでしょうか?今回は、食に関わり、カフェで子どもメニューのレシピ提案の経験を持つライターhinatakaが、おすすめのおかずやレシピにをご紹介します。レシピ本やブログでも人気のある子どもが喜ぶおかずを、ぜひチェックしてくださいね!
■2歳児のお弁当の量はどのくらい?
![](https://cdn.mamagirl.jp/images/79/12/61/80/jpg/sbaynecfoce9vft753ht6qvqashaea.webp)
食べる量がどんどん増えていく2歳児。それでも食べる量はまだ少なめです。あまり多すぎると食べきれない場合もあるのでお弁当箱のサイズは280mlくらいの小さいものがおすすめです。
お弁当を詰めるときのポイントはあまりぎゅうぎゅうに詰めないこと。子どもが残さずに食べられる量だけ入れることで、「食べきれた!」という達成感が味わえます。
■2歳児のお弁当の構成・バランスは?
![](https://cdn.mamagirl.jp/images/26/54/72/79/jpg/etnpft9ur5rsgyarhvkcslhdknwn4b.webp)
お弁当の構成としては
主食(ご飯やパンなどの炭水化物):5
主菜(メインのおかずを2品ほど):3
副菜(彩りのきれいな野菜など):2
のバランスで入れて、余った場合はフルーツなどを添えるのもおすすめです。
▼お財布に優しい高機能ベビー用品♪クーポンでさらにおトクに買える♪
数百円~とお財布に優しい!なのに”高品質”なのが魅力!
mamagirl限定クーポンを使っておトクにdevirockのベビー用品をGET♪
クーポンコード:5017
クーポン内容:10%OFF
期間:6/1~7/31
条件:1人1回まで利用可能
Recommend
[ おすすめ記事 ]
Baby&Kids
【運動会の髪型】幼稚園・保育園・小学校の簡単・崩れないヘアアレンジ mimi
Baby&Kids
【新生児の上手な起こし方】コツやタイミング、機嫌よく目覚めてもらう方法 kopei
Baby&Kids
「赤ちゃんにも使える最強レベルの日焼け止め!」アネッサの神UVミルクがいいんです♪【親子美容♯01】 島田えり
Baby&Kids
【赤ちゃんのミルクの量】新生児から月齢別に解説!混合の場合や「あげすぎ」「足りない」の判断基準も mamagirl WEB編集部
Baby&Kids
【医師監修】離乳食の牛乳はいつから大丈夫?月齢別の進め方やレシピを解説 minarico
Baby&Kids
赤ちゃんが寝てる時の暑いサイン・寒いサイン!快適な室温は?注意点も解説 鹿児島いずみ