紅茶のカフェイン量って？コーヒーとの比較と体への影響も解説

■カフェインレスの紅茶3選

カフェイン量を気にする人が増えてきたことで、カフェインレス飲料のバリエーションも増えてきています。

・ティーブティック やさしいデカフェ紅茶 アップル

世界のお茶の専門店『Tea Boutique（ティーブティック）』の「やさしいデカフェ紅茶　アップル」は、りんごの香りがふわっと漂うノンカフェインのフレーバーティー。味は薄めでも甘くて飲みやすく、優しい口当たりなのだとか。ピーチやマスカットなどその他のフレーバーも販売されているので気分に合わせて飲むのも◎。アイスティーにするのもおすすめです。

・Lipton カフェインレスティー

リプトンの「カフェインレスティー」は香り豊かで適度な渋みのあるディンブラを使用して作られています。できる限りカフェインを取り除きながらもおいしさが保たれた紅茶です。強すぎず、心地のよい紅茶の香りのため寝る前にホッと一息つくのもいいですね。

・KIRIN　午後の紅茶 デカフェ ストレートティー

キリンの「午後の紅茶　デカフェストレートティー」は、キリン独自の「カフェインクリア製法」という特許製法の技術によって作られた茶葉の華やかな香りと紅茶本来のおいしさが楽しめるカフェインレスティー。持ち運びに便利なペットボトルタイプなのでお出かけ先で飲むのもよいでしょう。

■カフェイン摂取量に気をつけて快適な紅茶ライフを☆

健康的な成人であれば1日の最大カフェイン摂取量に気をつければ、人体への悪影響はほぼないでしょう。適量を摂取することによりメリットもあるので、過敏になりすぎないようにしましょう。ただし、コーヒーを何杯も飲む人は、紅茶より多くカフェインが含まれているため注意ですよ。特に妊婦さんや子どもが摂取する際のカフェインの量には気を使いましょうね。